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    古代名中医的健康养生之道
    发稿作者:河南省老年网   ‖  发布时间:2017-4-1 13:43:13  ‖  查看546次  ‖  

     

    古代名中医的健康养生之道

     

    叶天士,名桂,字香岩,江苏吴县人,清朝杰出的中医温病专家。他创造的温热病“卫、气、营、血”辨证法,至今仍指导着中医的临床实践。他又是一位老年医学专家,他的防老经验包括两部分,一是养生防老的“颐养功夫”,二是治疗老年病的“秘诀”。

    叶天士分析当时病人的病因,多是不重视颐养功夫,不懂得治未病(预防疾病)而造成。于是他向病人宣传,在身体健康的时候,要注意保健,防止疾病发生,并传授他的“颐养功”。其具体内涵为:

    1.节饮食:

    老年人饮食当“薄味静调”,“力戒酒肉厚味”,主张戒烟。现代医学证实这对预防中老年人的多发病,如心血管疾病、呼吸道疾病、消化道疾病以及肿瘤等,都有重要意义。

    2.适寒温:

    叶天士重视气候变化对人体的影响,根据《内经》五运六气所论述的气候变化对人体健康影响的理论,提醒人们要时常加意于寒热保摄。

    3.戒嗔怒:

    叶天士对因精神因素致病者,总是耐心规劝其“戒嗔怒”。明确指出“药物不能令其欢悦”,“唯怡悦开爽”病才容易痊愈。

    4.防劳累:

    叶天士主张“节劳”,就是要人们防止过度劳累,这正是根据《内经》所说:“形劳而不倦”及华佗的长寿经验之说:“人体欲得劳动,但不当使极耳”的思想而提出的。

    5.远房帏:

    房帏,就是指男女房事。叶天士对于结婚过早、纵欲过度、未老先衰的人,常规劝他们急应“远房帏,独居静室”。节制性生活,保存珍惜人的肾精,这样才能使人健康长寿。

    6.练气功:

    叶天士近八十高龄,仍从早到晚为人诊病,这是因为他长期坚持气功锻炼的结果。他常将切身体会向病人介绍,认为气功防老比吃补药更有效。

                  
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